Masáže

Úvodem

Typ a délka masáže zde uvedené jsou pouze orientační. Vše je na domluvě s klientem a je možná kombinace masáží. Někdy i nutná,  např. při bolestivých stavech páteře automaticky využívám i reflexní zóny na noze. Účinek a úleva je pak mnohonásobně lepší.  Nebo třeba dřevěné válečky na maderoterapii s úspěchem používám pro sportovní masáže.

Kontraindikace u masáží:

- akutní a zánětlivé procesy
- virová onemocnění
- onkologická onemocnění - nutný odstup po léčbě, domluva nutná
- těhotenství
- bolestivá menstruace
- cukrovka, křečové žíly - zde opatrně. Reflexní masáž lze bez problémů.
- osteoporóza - pouze jemné masáže                                                                                                                                              - stav po infarktu: dle doporučení vašeho lékaře. U reflexní masáže alespoň 6 měsíců po události.
- klienti pod vlivem alkoholu a návykových látek

Masážní oleje

Používám 100% přírodní masážní a esenciální oleje značky Yamuna a Bewit. Vždy je možnost výběru. Dále mám výbornou zkušenost s krémem Namman MUAY Active, který efektivně zmírňuje bolesti svalstva, kloubů a šlach. Dávám jej na závěr při akutnějších stavech. Při reflexní masáži nohou používám rozmarýnovo-zázvorový krém slovenské značky IB (Prodává Pragon Praha), který příjemně prohřívá nožky.

Druhy masáží

Hloubková masáž

60 min / 90 min

Hloubková masáž je ideální volbou pro ty, kteří trpí chronickým svalovým napětím, bolestmi či omezenou pohyblivostí. Tato intenzivní masážní technika se zaměřuje na hlubší vrstvy svalové tkáně, šlach a fascií, kde se často hromadí napětí, toxiny a svalové uzly. Propracovaný systém hmatů a postupů, důkladná diagnostika.  Často používám i baňky RockPods klasické nebo vibrační.

Přínosy hloubkové masáže:

  • Úleva od chronické bolesti: Snížení dlouhodobých bolestí svalů a kloubů.
  • Zlepšení držení těla: Uvolnění napětí pomáhá obnovit správné držení těla.
  • Zvýšení flexibility: Uvolněné svaly a šlachy umožňují lepší rozsah pohybu.
  • Redukce stresu a napětí: Hluboká relaxace těla i mysli.
  • Detoxikace organismu: Zvýšený průtok krve podporuje odplavení toxinů.

Relaxační masáž

60 min / 90 min

Relaxační masáž je perfektní způsob, jak se zbavit každodenního stresu a napětí. Tato masáž je navržena tak, aby poskytla hluboké uvolnění těla a mysli prostřednictvím jemných, plynulých pohybů. Používám kombinaci hladkých tahů, lehkého tlaku a technik zaměřených na uklidnění nervového systému. 

Při relaxační masáži se využívají různé techniky, jkteré pomáhá zlepšit krevní oběh, zvýšit hladinu kyslíku v krvi a odstranit toxiny z těla. Pravidelná relaxační masáž může také přispět k lepšímu spánku, snížení úzkosti a zvýšení celkové pohody. 

Masáž lávovými kameny

60 min / 90 min

     Masáž lávovými kameny představuje poměrně netradiční způsob masáže, přesto však patří mezi jednu z nejstarších relaxačních technik, která rovněž příznivě ovlivňuje lidské zdraví. Díky spojení masáže, horkých kamenů a principů čínské medicíny nachází uplatnění při celé řadě potíží a její oblast působení je tedy opravdu široká.

     Lávové kameny byly hojně využívány již před mnoha tisíci lety. V Japonsku bylo obvyklé jejich přikládání na akupresurní body v oblasti břicha, kdy sloužily nejen k podpoře trávení, ale také k obnovení správného toku energie v těle, v Číně pomáhaly odstranit svalovou bolest. Také Indiáni byli přesvědčeni o jejich magické síle a věřili, že každý kámen má svou duši.

     Zda lávové kameny mají či nemají magickou sílu, o tom se již musíte přesvědčit sami, nicméně jejich vliv na lidský organismus je bezesporu pozitivní. K masáži jsou nejvhodnější kameny s velkou plochou, která umožňuje přenos většího množství tepla. Upřednostňuje se zároveň hrubší struktura, a to z toho důvodu, aby kameny držely na správném místě. Před samotnou masáží se kameny předehřívají na teplotu 37 - 40 °C, která je poté absorbována pokožkou do hlubších tkání, a tak dochází k příjemnému uvolnění zatuhlých svalů.

     Průběh masáže se samozřejmě pokaždé lehce liší a její podoba záleží na konkrétním masérovi. S kameny je totiž možné pracovat různými způsoby; jednak se přikládají na problematická místa, nebo také na akupunkturní body, jejichž prostřednictvím ovlivňují energetický tok a působí na vnitřní orgány. Další možností je s nimi prohřívat či masírovat a ideální je pochopitelně kombinace všech tří typů, která přináší maximální užitek.

     Ten spočívá nejen v příjemném duševním a fyzickém uvolnění, ale během masáže dochází rovněž ke stimulaci krevního oběhu a lymfatického systému, což urychluje odchod škodlivých látek z těla a výrazně tak napomáhá detoxikaci organismu. Díky práci s energetickými drahami se vyrovnává tok vnitřní energie a zvyšuje se přirozená obranyschopnost.



Bambusová masáž

60 min / 90 min

Bambusová masáž je novým wellness trendem, který se rozšiřuje z Asie do Evropy a USA. Tato masážní technika využívá speciálně upravené bambusové tyče různých velikostí, které se používají k masírování těla. Bambus je považován za symbol mládí, síly a krásy, a jeho léčivé vlastnosti se využívají k dosažení relaxace a regenerace.

Během masáže používám bambusové tyče k různým technikám, jako jsou:

  • Hlazení a hnětení: Pomocí bambusových tyčí se provádí jemné hlazení a hnětení svalů.
  • Tlak a poklepávání: Tyče se používají k aplikaci tlaku na svalové struktury a akupresurní body.
  • Vibrace a tření: Tyče mohou být také použity k vibracím a tření, což pomáhá uvolnit napětí a zlepšit prokrvení

Bambusová masáž má řadu přínosů:

  • Uvolnění svalového napětí: Pomáhá uvolnit ztuhlé svaly a zmírnit bolest.
  • Stimulace lymfatického systému: Podporuje detoxikaci těla a zlepšuje cirkulaci lymfy.
  • Zlepšení prokrvení: Zvyšuje prokrvení a přináší pocit lehkosti a pohody.
  • Relaxace a duševní pohoda: Pomáhá snižovat stres a zlepšuje celkovou pohodu Rehabilitace.info+1.

Pro koho je bambusová masáž vhodná?

Bambusová masáž je ideální pro sportovce a fyzicky aktivní jedince, kteří potřebují regeneraci svalů. Je také vhodná pro ty, kteří hledají hlubokou relaxaci a úlevu od dlouhodobého svalového napětí. 

Bambusová masáž je tedy efektivní a příjemná technika, která kombinuje tradiční masážní metody s přírodními výhodami bambusu, a může přinést úlevu a regeneraci tělu i mysli.

Tuina masáže baojian anmo

90 min / 120 min

     Tuina masáže jsou starodávnou čínskou terapeutickou technikou, která se používá již více než 5000 let. Tato masáž se zaměřuje na obnovení harmonického toku energie čchi v těle a podporuje celkové zdraví.

     Masáže tuina obsahují manuální techniky na ovlivnění kloubů, svalů a šlach a také jemné techniky na harmonizování a podpoření toku energie v hlubších vrstvách těla a orgánů. V rámci masáží se využívají mimo jiné i znalosti akupunkturních bodů a orgánových drah, jejich účinků a vlivu při správné stimulaci. Masíruje se přes tenkou látku. Doporučuji vzít si vlastní převlečení - bavlněné tričko a kalhoty (ideálně pyžamo/domácí oděv)

Účinky Tuiny:

  • Vyrovnávání Jin a Jang: Tato masáž pomáhá regulovat energii v těle a zlepšuje celkové zdraví
  • Regenerace svalů a šlach: Tuina uvolňuje a regeneruje svaly a šlach, což přispívá k celkovému zdraví
  • Ulevování od stresu: Masáž pomáhá snížit stres a zlepšuje spánek
  • Harmonizace energie Qi: Tato technika ovlivňuje proudění energie v těle a podporuje přirozené léčebné procesy
  • Účinnost při bolestech: Tuina může pomoci ulevit od bolestí, jako jsou bolesti krku a zad


Čínská kosmetická guasha a masáž hlavy

60 min

Kosmetická guasha je omlazovací technikou tradiční čínské medicíny. Působí akupresurně na body na hlavě. Guasha je speciální masážní destička z růženínu, při masáži se používají vždy dvě destičky.

Jaké jsou účinky kosmetické omlazovací a ozdravné guashy:

- Eliminace vrásek

- Zmírnění tenze svalů obličeje

- Zlepšení kapilárního systému prokrvení obličeje

- Lymfodrenáž – eliminace váčků nad a pod očima

- Sjednocení barvy pleti

- Eliminace skvrn na obličeji


Reflexní masáž chodidel Zuliao

60-70 min

     Reflexní masáž je skvělý doplněk tělových masáží. Působí na tělo odlišným způsobem. Dokáže sáhnout přímo do metabolických procesů v hloubce těla. To činí z těchto masáží nenahraditelnou část manuální terapie. Reflexní masáže jsou nyní v Číně velmi rozšířenou disciplínou. Udává se, že v poslední době působí na území Číny 15 milionů masérů zaměřujících se na masáže nohou. Tato masáž má velmi silný regenerační i léčebný účinek. Vychází z poznatků o holografických průmětech celého organismu na různé části těla. Zuliao pracuje s průmětem organismu na chodidlech.

Jaké jsou účinky reflexní masáže nohou?

Stačí se dotknout správného místa a tělo zareaguje rychleji, než byste čekali. Tady jsou všechny benefity, které správně provedená reflexní masáž chodidel přináší:

1.Uvolnění napětí a zmírnění bolesti

Prvním účinkem je uvolnění napjatých svalů, a to nejen v oblasti chodidel. Právě díky propojení reflexních bodů dochází k uvolnění napětí i v zádech, šíji nebo hlavě. Masáž zároveň podporuje uvolnění fascií (pojivové tkáně, které propojují svaly, orgány a další struktury v těle a snižuje stres, který je častým spouštěčem fyzických bolestí.

2.Lepší spánek a hlubší relaxace

Po masáži, nejen reflexní, se tělo přirozeně zklidní – srdce zpomalí, dech se prohloubí, napětí povolí. A vy se tak snadno dostáváte do klidového režimu, který je ideální pro kvalitní spánek.

3.Podpora prokrvení a lymfatického systému

Stimulací reflexních bodů se zlepšuje cirkulace krve i toku lymfy. To napomáhá lepšímu okysličení tkání a rychlejšímu odplavení škodlivin z těla. I z toho důvodu je reflexní masáž chodidel obzvlášť prospěšná pro lidi se studenými končetinami, otoky nebo zpomaleným metabolismem.

4.Posílení imunity a detoxikace

Reflexní masáž dokáže podpořit činnost vnitřních orgánů, jako jsou játra, ledviny nebo střeva – tedy těch částí těla, které mají na starosti přirozené čištění organismu. Pokud tyto orgány fungují správně, tělo se snadněji zbavuje škodlivých a odpadních látek, což se odrazí nejen na lepším trávení nebo kvalitnější pleti, ale i na celkové imunitě.

5. Pomoc při migrénách, PMS nebo vysokém tlaku

Když se během masáže zaměříte na reflexní body spojené s hlavou, hormonálními žlázami nebo oběhovým systémem, můžete pocítit úlevu od potíží, jako jsou migrény, kolísající krevní tlak, podrážděnost, návaly horka nebo menstruační bolesti. Masáž působí celkově zklidňujícím dojmem a pomáhá tělu tyto stavy lépe zvládat.

6. Podpora hormonální rovnováhy

Masáž reflexních bodů, které souvisejí s hormonální soustavou – například se štítnou žlázou, nadledvinami nebo hypofýzou – pomůže tělu lépe regulovat hormonální rovnováhu. Pravidelná reflexní masáž tak může přinést úlevu od potíží, jako je častá únava, nespavost, výkyvy nálad nebo nepravidelná menstruace. Dlouhodobě přispívá k větší stabilitě a celkové pohodě.

Reflexní masáž chodidel jako součást vaší péče o sebe

Ačkoliv reflexní masáž pracuje "pouze" s chodidly, má účinek na celé tělo – podporuje rovnováhu v těle, posiluje imunitu a působí i na psychiku. Právě proto je dobré zařadit ji do své pravidelné péče o sebe. Může přinést úlevu nejen při fyzických potížích, ale i ve chvílích, kdy vás přemáhá stres, únava nebo napětí.

Maderoterapie Plus

50 - 60 min

     Lymfatická masáž dřevěnými válečky, díky které se Vaše lymfa rozproudí a tělo pročistí od toxinů. Je to masáž intenzivní, ale příjemná.Maderoterapie vznikla před více než sto lety v Kolumbii. Její název pochází ze španělského slova Madero, které v překladu znamená dřevo a terapie, což znamená léčení, čili léčba dřevem. Proč Plus? Při masáži využívám své znalosti z Tradiční čínské medicíny a stimuluji  navíc meridiány sleziny, žaludku a močového měchýře, čímž se zlepší celkový efekt v podobě podpory látkové výměny a metabolismu.

Proč si vybrat maderoterapii? 

     Nesrovnatelně nejlepší alternativa hubnutí a odstranění celiulitidy pro každého klienta, který bojuje s nějakou disproporcí těla.  Při Maderoterapii je velmi důležitá správná technika, která vede k nejlepším výsledkům. Jejím základním cílem je nastartovat lymfatický systém, aby se v těle nadále nehromadily škodlivé látky, které zhoršují stav kůže a přibývání na váze (objemu) zadržováním vody.

  • 100% přírodní, neinvazivní metoda

  • detoxikuje lymfu

  • odstraňuje celulitidu

  • redukuje tuk

  • zpevňuje kůži a podkoží

  • eliminuje otoky (dolní končetiny)

​Maderoterapie stimuluje krevní oběh a odtok lymfy, zrychluje metabolismus, a proto její účinky trvají déle. Poskytuje také rychlé a viditelné výsledky ve formování postavy, ztrátě objemu a odstranění celulitidy.

​Manuální lymfodrenáž

60 min / 90 min / 120 min


Manuální lymfodrenáž je speciální jemná transportní technika, jejímž cílem je podpořit tok lymfy (mízy) v lymfatickém systému. Nejde o klasickou masáž svalů – pohyby jsou pomalé, rytmické a velmi lehké, protože lymfatické cévy se nacházejí těsně pod kůží.

Lymfodrenáž díky svým terapeutickým vlastnostem nachází uplatnění u celé řady skupin pacientů. Lymfatická masáž může být prospěšná:

  • při léčbě lymfedému: slouží ke stimulaci lymfy a následné redukci otoků
  • jako podpora léčby chronických onemocnění: např. gynekologické potíže, kožní potíže, problémy dýchacího ústrojí, revmatologické onemocnění, léčba artrózy a kloubní onemocnění, chronická únava a stres, bolesti hlavy a migrény
  • pro urychlení rekonvalescence při chirurgických zákrocích: osobám, které se zotavují po operaci nebo se potýkají se zraněním, které ovlivnilo lymfatický systém, pomáhá lymfodrenáž snižovat otok a podpořit hojení
  • jako efektivní nástroj v oblasti estetické medicíny: pomáhá předcházet tvorbě vrásek a omlazuje pokožku, podporuje redukci celulitidy, celkově zlepšuje stav kůže
  • v oblasti wellness: je účinná při fyzioterapii a sportovních rehabilitacích, odbourává stres a pomáhá relaxovat, podporuje detoxikaci a zlepšuje funkci imunitního systému

Jak probíhá?

     Terapeut nejprve uvolňuje hlavní lymfatické uzliny (krk, podpaží, třísla) a následně speciálními hmaty vede lymfu směrem k funkčním uzlinám. Tlak je velmi jemný – mnozí klienti jsou překvapeni, že téměř necítí "masáž" v běžném slova smyslu. Při této technice se nepoužívá masážní olej.

Rozdíl mezi manuální lymfodrenáží a lymfatickou masáží

  • Manuální lymfodrenáž je přesně definovaná zdravotní metoda vycházející z anatomie lymfatického systému.
  • Lymfatická masáž je širší pojem a často označuje různé masáže zaměřené na podporu lymfy, které nemusí dodržovat přesnou metodiku manuální lymfodrenáže


  • 60 minut – částečná lymfodrenáž (např. nohy, ruce, obličej)
  • 90 minut – komplexnější ošetření

  • 120 minut – celotělová manuální lymfodrenáž